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这个常见的办公姿势正阻挡着你的“孕”气_健康频道_东

发布日期:2020-07-20 02:30   来源:未知   阅读:

一坐就是一整天的白领们,或多或少都有职业病的困扰。如果说腰酸背痛、身材变形还不能引起重视,那么久坐不动埋下的不孕隐患,也许就会戳中许多人的痛处了。

久坐,可能正在毁掉你的生育力

据临床统计,在长期坐办公室的育龄期女性中,每10个人就有1个人因久坐而导致不孕。

久坐会导致人体出现气滞血瘀,血液循环不畅,从而影响生殖系统的正常机能;还可能会导致女性发生子宫内膜组织增生,使女性容易患上子宫内膜异位症,增大女性不孕的几率。

对于那些本身子宫位置就是前倾或后屈的女性来说,久坐还会使前倾或后屈的程度加重,让怀孕更加困难。

简单来说,久坐伤“身”,也伤“生”。

跷个二郎腿,患不孕症的几率更大

很多女性不仅长期坐着,坐姿还不正确,这更增加了患不孕症的几率。

比如说,跷二郎腿。

跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环,还会造成盆腔内的血液循环不畅。二郎腿+紧身裤使妇科疾病的发生概率大大提高。

此外,长时间坐姿不佳,可能引发慢性附件炎,导致病原体经阴道上行,感染并扩散到整个盆腔,使女性不能正常受孕。

“坐”失的健康,“走”回来

要改善这种状况,白领女性们可以在坐着工作1个小时后,站起来走一走;坐公交、地铁上下班时,可提前1~2站下车步行;同时尽量用走楼梯代替坐电梯。

虽然这些活动的运动量小,但会促进腰部和臀部的血液循环,为生殖系统提供充足的氧气和营养,使生殖系统保持健康。

此外,可定期到健身房进行锻炼,提高身体机能、增强体质,并提高输卵管、子宫等生殖器官的免疫力,从而提高受孕几率。

参考文献:

周韵.久坐易使女性不孕[J].求医问药(女人健康),2010(08):76.

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