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这菜是肠道清洁工,隔三岔五吃,能给肠道大扫除,润肠

发布日期:2020-07-21 02:32   来源:未知   阅读:

这菜是肠道清洁工,隔天吃一次,能给肠道大扫除,润肠通便身体好。

三伏天太热,大家都没有胃口,只能经常吃一些清淡的食物,不过时间长了,山珍海味也会吃腻。还好这几天连续下雨,气温降到20多度,感觉舒服极了。这时候想吃一些重口味的蔬菜了,今天下楼去看看有没有老农来卖蔬菜,到小区门口一看,还真有人在卖蔬菜,上前去买了一把豇豆,几个茄子,还有2根黄瓜,刚想转身回家时,看见一旁有几把韭菜,非常鲜嫩,老农说,这是他自己种的,只有几把,不打农药的,想吃就买吧,不管打不打农药了。

韭菜对于很多人来说,都是让人欢喜让人忧的食物,喜欢它的鲜嫩,又烦恼它的味道。按道理,韭菜夏季纤维变老,口感变差,所以有韭菜“春食则香,夏食则臭”之说。但今天的韭菜看着鲜嫩欲滴,让人忍不住想要一饱口福。大家都知道,韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高。具有益肝健胃,润肠通便的功效。所以韭菜被称为肠道清洁工,常吃韭菜,能给肠道大扫除,润肠通便,身体越来越好。

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